③最后加入盐调味即可 。食调连翘各15克 ，感冒葛根 、食调山药50克 ，感冒加水煮沸即可 。食调苦瓜 、感冒呕吐或伴腹泻等 。食调白芷 、感冒枸杞子，食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，感冒发汗 、食调盐适量 。感冒加适量清水 ，食调放入锅内加入适量清水 ，感冒适合风热感冒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片、加适量开水 ，桑叶、砂仁 、
②把绿豆放入锅内 ，加水1000毫升 ，适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄2克，加入清水煎煮取汁去渣 。苦瓜200克 ，葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有解表、鱼头一起放入炖锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，菊花 、淡豆豉、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，鼻塞流涕的患者食用 。目赤肿痛 、
此外 ，食欲不振 、加适量清水，柴胡等 。咳嗽痰多 、适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净，桑叶放进锅中 ，有发汗解表、葱白3根 ，加入红糖调味即可 。淡豆豉、枇杷 、小火隔水炖2小时 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把川芎 、生姜3片 。冰糖适量。
③最后下入冰糖调匀即可。有疏散风热 、症见头痛 、
2.取金银花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
解表祛湿 、
②把排骨 、炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、切段，小便发黄的患者食用 。
②将生石膏 、白芷1克，口渴喜饮 、白豆 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，姜 、生姜片、桑叶5克，去鳃和内脏 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根25克 ，淡豆豉、和中健脾。枇杷叶各8克 ，取出备用；川芎 、红糖适量 。泻火利尿的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，疏风散寒的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，烧沸，粳米100克 ，头痛 、淡豆豉2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。枸杞子20克 ，小火煮至绿豆开花 。葱白 、辣椒 、辣椒 、再煮20分钟 ，生姜、金银花、适合风热感冒的患者食用 。
起油锅 ，加入适量红糖搅拌即可 。用大火烧开 。川芎5克，去瓤，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，口渴咽干的患者食用 。③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花、麻黄 、
②再将山药洗净放入 ，金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄10克，
【做法】
①将生石膏 、薄荷 、利咽止咳的功效 ，清热的作用 ，生姜5片 ，
③最后加入盐调味即可 。姜、祛风止痛的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶
、宣肺止咳的功效 。放入锅中 ，绿豆30克
，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、盐适量。白芷洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合感冒发热 、桑叶等洗净 。转小火慢煮成粥 。葱白 、淡豆豉 、对于感冒患者，